Dieta, która poprawi Twoją pamięć

0
566

Jeżeli masz problemy z koncentracją i pamięcią zwróć uwagę na produkty, które spożywasz.

Tak naprawdę nie ma potrzeby korzystania z suplementów oferowanych przez firmy farmaceutyczne. Te same, lecz naturalne składniki znajdziesz w produktach spożywczych. Na pamięć i koncentrację wpływa pieczywo i zboża (musli, kasza, pełnoziarniste pieczywo), jajka, ryby, warzywa, czekolada (najlepiej gorzka), orzechy, mięso.

Pamiętajcie także o tym, że pamięć  należy trenować. Odpowiednie ćwiczenia pamięci usprawnią pracę Twojego mózgu, który będzie lepiej zapamiętywał i kojarzył fakty.

W.A.