Jesteś tym, co jesz!

0
517

Wydana w Polsce w 2005 roku książka GilianMcKeith podbiła serca wielu Polek. W bardzo krótkim czasie stała się bestsellerem. Do książki tej zaglądają nastolatki, ich mamy, a nawet młode babcie. Trzeba przyznać, ze książka odmieniła niejedną polską kuchnię. Dzięki niej wielu osobom udało się skutecznie zrzucić zbędne kilogramy oraz zadbać o zdrowie.

Po książkę tę warto sięgnąć z wielu powodów. Po pierwsze jest to praktyczna książka, a w zasadzie podręcznik zdrowego odżywiania, do którego się wraca. Jest źródłem informacji o wartościach odżywczych znajdujących się w pożywieniu. Po drugie autorka świetnie pokazuje sposób łączenia dań, co jeść, by trawienie było skuteczne, a pożywienie wpływało pozytywnie na organizm. Książka w dużej mierze oparta jest na popularnym Indeksie Glikemicznym, nie ma mowy o skrupulatnym liczeniu kalorii. Co więcej, autorka zachęca do tego, by jeść często, lecz zdrowo i nie chodzić głodnym. Po trzecie GilianMcKeith zrozumiałym dla laika językiem opisuje objawy niezdrowego żywienia oraz wymienia składniki, które poprawią jego kondycje zdrowia. Książka naprawdę cenna, a jej autorka potrafi skutecznie zmienić przekonania dotyczące sposobu odżywiania się.

W.A.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ