Wygraj z przesileniem wiosennym

0
474

Początek wiosny to bardzo trudny moment, dla osób, które w sposób szczególny odczuwają przesilenie wiosenne.

Często przyczyną jest brak witamin, niezdrowe odżywianie się, brak aktywności fizycznej. W tego typu sytuacjach ważne jest, by uzupełniać magnez oraz witaminę C, warto sięgnąć też po tran, by nie złapać przeziębienia. Postaraj się wychodzić na spacery, na zajęcia fitness, pobiegaj lub wybierz się z przyjaciółka na krótką wyprawę rowerową. Ważne jest, by nie przemęczyć organizmu, kontroluj sen, śpij regularnie. Zastosowanie powyższych rad ułatwi Tobie przetrwanie przesilenia wiosennego.

W.A.